经常会有初学者来问丫头，练瑜伽穿什么衣服？

　　当然，对于从来没接触过瑜伽的人，或是没有运动习惯的人来说，这的确是个问题。

　　说到瑜伽服，丫头就会想起自己在瑜伽服之路上的点滴教训，如果说起来，估计得整整说一天（后期有机会拍视频给大家分享下）。

　　以前选择瑜伽服就是看样式，所以各种怪异的款式就出现在衣柜里（大部分都已经打入冷宫）。现在选择瑜伽服更多的是看面料，明白了需求，选择就会更有目标，市面上各种花哨的瑜伽服已经很难打动丫头了。

　　今天和大家分享的，主要是瑜伽内衣。为什么从内衣开始分享呢，主要是想给所有的女生朋友普及下瑜伽内衣的重要性。假设你的预算有限，那么其他的都可以将就，但是瑜伽内衣不能将就。

　　看完这篇分享，你就会知道一个好的瑜伽bra有多么重要。

　　胸部保护的重要性

　　女性的胸部是比较脆弱，在运动过程中，需要进行一定的保护。最主要的是，胸部（准备说是乳房）是没有肌肉的，也就是说一旦胸部受伤，几乎是不可逆的，即时你是飞机场。

　　在运动中，胸部会动摇，在瑜伽中，胸部也会得到伸展，这时候如果没有恰当的保护，就会造成下垂。运动内衣的意义在于能够很好的固定胸部，减轻震动，同时不妨碍胸部对于运动的影响。

　　胸部的大小以及运动的项目，和运动内衣的选择也有关系，如果运动幅度越剧烈，对于运动内衣的要求就越高。如果胸部越大，对于运动的内衣的要求也越高。但是即使是平胸，也需要一个合适的瑜伽内衣。

　　瑜伽内衣分类

　　运动内衣，根据承托力的大小，分为三大类：低强度内衣、中强度内衣、高强度内衣。如果剧烈运动，如跑步等，就需要高强度内衣来支撑，其实主要是通过高压力来固定胸部，所以高强度内衣穿着就会有些许压胸的感觉。

　　对于瑜伽，选择中低强度的内衣就可以了。主要在于能够对胸部有很好的包裹性，不影响练习就可以。

　　现在瑜伽内衣除了面料舒适之外，更加入了时尚感，一件性感舒适，又不失品味的瑜伽内衣，是每一位瑜伽人的必备品。

　　有人问了，瑜伽内衣只能在运动的时候穿吗？其实不然，瑜伽内衣首先是内衣，其次满足瑜伽练习的需求。所以瑜伽内衣要胜过平常的内衣。当瑜伽成为了你生活的一部分，你会发现，你每天穿的都是瑜伽内衣。

　　工欲善其事，必先利其器。一件称心如意、舒适时尚的瑜伽内衣，不仅仅可以给你的瑜伽练习增色，也可以更好的保护你的胸部。

　　爱自己，爱瑜伽

　　从一件合适的bra开始